Herzlich Willkommen
auf dem BenefitYoga®-Weg in Fichtenwalde
„atha yoga-anusasanam“
…jetzt beginnen die Unterweisungen im Yoga…Atem
Wie geht der Atem? Wie fühlt er sich an? Jetzt… in diesem Moment…
Asanas
Körperhaltungen, wie z.B. „der Hund mit dem Gesicht nach unten“
Meditation
…ist die Konzentration auf ein Objekt, z.B. den Atem.
